O Egoísmo como Obstáculo Ético e Moral 

O egoísmo, sob a perspectiva de Sócrates, Platão, Aristóteles e Kant, é visto como um entrave ao desenvolvimento ético e moral. Sócrates acreditava que a verdadeira felicidade, a eudaimonia, é alcançada somente quando o indivíduo transcende seus desejos egóicos.

Para Sócrates, o egoísmo é uma forma de ignorância, que falha em reconhecer a interdependência entre o bem individual e o bem coletivo. Em sua alegoria da caverna, Platão, discípulo de Sócrates, vê o egoísmo como um apego às sombras, às aparências e aos prazeres imediatos, impedindo o acesso à luz da verdade e da justiça. A alma só atinge a harmonia quando guiada pelo racional e justo, enquanto o egoísmo, que deixa o sujeito submetido ao ego e sua busca por prazer imediato, fragmenta tanto o indivíduo quanto a sociedade.

Aristóteles, fundador da Academia, em seu livro Ética a Nicômaco, escrito para seu filho mais novo, procura definir uma vida virtuosa como o equilíbrio entre o excesso e a falta, e vê o egoísmo como um excesso de autointeresse. Para ele, o ser humano é um "animal político", destinado a viver em comunidade, e o egoísmo viola essa natureza.

Immanuel Kant, filósofo do Iluminismo, argumenta que o egoísmo é incompatível com o imperativo categórico, pois ações egoístas não poderiam ser universalizadas sem causar caos social. A moralidade exige que respeitemos a dignidade e a autonomia dos outros. Em seu pensamento iluminista, ele enfatizou a importância da razão, da liberdade individual e da busca pelo conhecimento. Seu lema “Sapere Aude” (Ouse saber) incentiva as pessoas a buscar conhecimento, mas também a refletir e questionar o que aprenderam, como meios essenciais para melhorar a sociedade.

Como vimos, ser egoísta não prejudica apenas o desenvolvimento pessoal, mas mina as estruturas da ética e da convivência social. Ser humano é transcender o isolamento do "Eu" e reconhecer que o outro é o caminho para uma vida virtuosa e harmônica. A compaixão, qualidade natural da humanidade, se contrapõe ao egoísmo exacerbado, que impede o florescimento de uma vida ética e altruísta.

Assim, o egoísmo, ao afastar o indivíduo da busca pelo bem comum e da virtude, revela-se como um obstáculo não apenas para a moralidade individual, mas também para a construção de uma sociedade justa e equilibrada. É na superação do ego e na valorização do outro que encontramos o caminho para uma vida verdadeiramente ética e plena.

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Errar e Felicidade

Errar faz parte de ser humano

É um elemento essencial do nosso crescimento e aprendizado, que nos acompanha desde os primeiros tropeços da infância até as escolhas mais complexas da vida adulta. Pode parecer paradoxal, mas os erros, tão temidos, muitas vezes são os alicerces da nossa evolução – e, surpreendentemente, também da nossa felicidade.

Desde cedo, somos ensinados a evitar erros, a temê-los como se fossem fracassos definitivos. Mas será que já paramos para pensar no que significa errar? No fundo, errar é uma prova de que estamos tentando, de que estamos vivos e buscando algo novo. Cada erro carrega a chance de nos ensinar algo, de nos tornar mais sábios e resilientes. É através deles que crescemos, aprendemos a superar nossas limitações e valorizamos as conquistas, mesmo as mais simples. Claro, é importante lembrar que quando uma ação errada é feita de forma consciente, não se trata mais de um erro, mas de uma escolha. E é aí que entram ética e responsabilidade.

Saber diferenciar um erro genuíno de uma decisão consciente é essencial. Um erro genuíno nasce da tentativa, da curiosidade, da busca por aprendizado. Já uma escolha deliberada, especialmente quando sabemos que pode causar algum prejuízo, exige que encaremos as consequências de frente. Isso pede maturidade, exige que reflitamos sobre o impacto de nossas ações, tanto em nós quanto nos outros.

É curioso como a felicidade, para muitos, parece ser o oposto do erro. É como se fosse um estado de perfeição onde nada dá errado. Mas a vida real não é assim. Ser feliz não significa nunca errar – significa, isso sim, aprender a lidar com os erros e crescer a partir deles. É encontrar força para se levantar após cada tropeço, extrair sentido das lições aprendidas e comemorar cada pequeno avanço, por menor que pareça.

Errar nos ensina a ser mais humildes. Nos lembra de que somos todos humanos, imperfeitos e conectados pelas nossas vulnerabilidades. E é justamente quando compartilhamos nossas falhas e as lições que tiramos delas que criamos laços verdadeiros com as pessoas ao nosso redor. Esses momentos de abertura e honestidade nos aproximam, despertam empatia e nos tornam mais capazes de apoiar uns aos outros.

Além disso, erros não apenas nos ensinam. Eles nos empurram a reavaliar nossos caminhos, a repensar nossas escolhas e, muitas vezes, a inovar. Algumas das maiores descobertas da história surgiram de erros inesperados. Isso só prova que o fracasso, ao contrário do que dizem, pode ser o começo de algo extraordinário.

Então, talvez seja hora de repensar nossa relação com os erros. Em vez de tratá-los como inimigos da felicidade, por que não vê-los como aliados? Errar é, no fundo, um ato de coragem. É preciso coragem para tentar, falhar e, mesmo assim, seguir em frente. E sabedoria para olhar cada falha como uma oportunidade de aprendizado.

A felicidade, afinal, não é um lugar onde chegamos. É uma jornada que construímos. E, nessa jornada, os erros são inevitáveis. O que realmente faz a diferença é como reagimos a eles e o que escolhemos fazer com o que aprendemos. Quando abraçamos nossas falhas, aceitamos a complexidade de ser humano e encontramos força para viver com mais autenticidade, propósito e alegria.

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Minha amiga ansiedade

Ah, a ansiedade… Essa companheira inseparável que muitos de nós carregamos diariamente nas costas. Mas não precisa se desesperar, conviver com a ansiedade é possível e até pode ser divertido. Eu sei que parece loucura, mas juro que não é!

Primeiramente, é importante lembrar que a ansiedade não é algo ruim em si mesma. Ela é um mecanismo de defesa natural do nosso corpo, que nos alerta quando estamos em perigo. O problema é quando essa sensação de alerta se torna constante e exagerada, atrapalhando nosso dia a dia.

Mas então, como lidar com isso? Primeiro passo: aceite que você tem ansiedade. Não adianta tentar ignorar ou reprimir essa sensação, isso só vai piorar as coisas. Se permita sentir e reconheça que tudo bem não estar sempre 100% tranquilo.

Outra dica importante é ter rotinas e hábitos saudáveis. Dormir bem, se alimentar de forma equilibrada, praticar atividades físicas e ter momentos de lazer são essenciais para manter o corpo e a mente em equilíbrio.

E para aqueles momentos em que a ansiedade bate mais forte, experimente técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou até mesmo ouvir uma música que te acalme. Cada um tem sua própria forma de lidar com a ansiedade, então é importante experimentar e encontrar o que funciona para você.

E por último, mas não menos importante: não se cobre tanto. É comum querer ser produtivo o tempo todo, mas é importante lembrar que a vida não é só trabalho e obrigações, a realidade tem outras demandas.

Permita-se ter momentos de descanso e lazer e não se culpe por isso! Afinal, um dia gratificante é aquele em que você conseguiu equilibrar suas responsabilidades com momentos de prazer e relaxamento.

Então, querido/a leitor/a, espero que essas dicas tenham sido úteis para você conviver com a ansiedade de forma saudável e divertida.

Lembre-se sempre de que você não está sozinho/a nessa jornada e que é possível sim ter um dia produtivo e gratificante mesmo com a ansiedade ao lado. E se precisar de ajuda não hesite em procurar profissionais capacitados para te orientar.

Afinal, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Vamos conversar, informações aqui pelo WhatsApp.

Hipnose para Tratamento de Esquizofrenia

A tempos a Hipnose ou a Hipnoterapia é estudada como tratamento adjunto para a esquizofrenia. O tratamento para a Esquizofrenia é multidisciplinar e inclui medicamentos antipsicóticos e acompanhamento terapêutico.

Esquizofrenia é um transtorno mental grave que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta. Há uma "cisão" da realidade por parte do indivíduo. Os sintomas da esquizofrenia incluem alucinações, delírios, discurso desorganizado e comportamento anormal. 

A Hipnose é uma técnica que induzir a um estado de consciência alterado, conhecido como transe hipnótico, que promove hiperfoco, permitindo que a pessoa se concentre mais profundamente em sua mente inconsciente. Alguns estudos mostraram que a Hipnose pode ser eficaz para melhorar os sintomas da Esquizofrenia, incluindo as alucinações, delírios e comportamentos compulsivos. Além disso, a Hipnose pode ajudar a aumentar a adesão ao tratamento medicamentoso, o que pode melhorar a eficácia geral do tratamento.

No entanto, é importante notar que a Hipnose não é cura para a Esquizofrenia e deve ser usada como um tratamento complementar.

Além disso, a Hipnose deve ser sempre realizada por um profissional habilitado e capacitado, pois pode haver riscos associados ao uso inadequado da técnica.

Em geral, é importante que os pacientes com Esquizofrenia recebam um tratamento completo que inclua medicamentos, terapia, suporte social e familiar. É importante que a família imediata também receba cuidados e acompanhamento.

A Hipnose é um complemento que visa facilitar e aprimorar outros tratamentos para a Esquizofrenia. Há controvérsias contínuas em torno do uso da Hipnose no tratamento da Esquizofrenia, que se concentra em saber se os pacientes são hipnotizáveis (Lavoie 1980) e se a técnica pode precipitar ou agravar sintomas psicóticos (Auerback 1962).

Alguns defendem a Hipnose como uma ferramenta segura e valiosa para o tratamento de sintomas psicóticos (Scagnelli 1982) e existem numerosos relatos de casos na literatura descrevendo o sucesso da Hipnoterapia para gerenciar a esquizofrenia aguda e crônica (Biddle 1967). 

Existem vários livros e artigos disponíveis que discutem o uso da Hipnose como tratamento para a Esquizofrenia. Clique aqui para pesquisa no Google Acadêmico.

A pesquisa acima retorna inúmeros estudos como indicações recomendadas para profissionais da área da saúde e estudiosos interessados em aprender mais sobre o uso da Hipnose como tratamento adjunto para a Esquizofrenia.

Este é apenas um texto elucidativo. O assunto é complexo e controverso. É importante que o Paciente Cliente e sua família sejam alertados sobre os tratamentos necessários. 

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A Hipnoterapia como Aliada no Tratamento da Ansiedade Sexual

A ansiedade sexual é uma questão que afeta a muitas pessoas, interferindo negativamente na qualidade de vida e em seus relacionamentos íntimos. 

É uma abordagem eficiente no tratamento desse distúrbio, a Hipnoterapia, oferece uma alternativa para aqueles que buscam superar seus desafios sexuais com eficiência. Aqui descrevo um pouco de como a Hipnoterapia pode ajudar a combater a ansiedade sexual e oferecer uma vida sexual mais plena e satisfatória.

O que é a ansiedade sexual?

É caracterizada pela preocupação excessiva e persistente relacionada ao desempenho sexual, o que pode levar a uma série de sintomas físicos e emocionais, como dificuldade de ereção, dispareunia (dor durante o sexo), falta de desejo sexual e dificuldade em atingir o orgasmo.

Esses sintomas afetam ambos os sexos e podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo traumas passados, baixa autoestima, estresse e preocupações relacionadas ao corpo.

Como a Hipnoterapia pode ajudar?

É uma técnica terapêutica, reconhecida pela ciência e no Brasil por vários conselhos de classe da área de saúde, que utiliza a Hipnose para acessar o subconsciente e promover mudanças positivas na mente e no comportamento.

No caso da ansiedade sexual, a Hipnoterapia pode ajudar a identificar e tratar as causas subjacentes do problema, permitindo que a pessoa reconstrua sua relação com o sexo de uma maneira mais saudável e gratificante.

Durante as sessões de Hipnoterapia, o Terapeuta trabalha em estreita colaboração com a/o Cliente, utilizando técnicas específicas para relaxar a mente consciente e acessar o subconsciente além de dicas e insights que surgem durante as sessões analíticas (“conversa terapêutica”).

Nesse estado de "transe", o Terapeuta pode ajudar a pessoa a reestruturar crenças limitantes, superar traumas passados e desenvolver uma nova perspectiva em relação à sua sexualidade. 

Além disso, a Hipnoterapia também pode ser eficaz no alívio do estresse e da ansiedade geral, ajudando a criar um ambiente propício para a intimidade sexual.

Benefícios da Hipnoterapia na Ansiedade Sexual

1. Identificação das causas: com a Hipnoterapia, é possível explorar profundamente as experiências passadas e as crenças limitantes que contribuem para a ansiedade sexual. Com essa compreensão, é possível desenvolver estratégias eficazes para superar essas barreiras emocionais.

2. Desenvolvimento de confiança: a Hipnoterapia ajuda a fortalecer a autoestima e a confiança sexual, permitindo que a pessoa se sinta mais segura e confortável em sua própria pele, com seu corpo. Isso pode resultar em uma maior intimidade e satisfação sexual.

3. Liberação de traumas passados: muitas vezes, a ansiedade sexual está enraizada em experiências traumáticas anteriores. A Hipnoterapia pode ser usada para liberar e curar esses traumas, permitindo que a pessoa se liberte do seu impacto negativo na vida sexual.

4. Redução do estresse e ansiedade: a Hipnose é capaz de induzir um estado profundo de relaxamento, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade, assim a pessoa se sente mais tranquila e mais capaz de aproveitar a experiência sexual de forma plena.

A Hipnoterapia emerge como uma terapêutica importante no tratamento da ansiedade sexual, oferecendo uma abordagem holística e eficaz para lidar com os desafios sexuais.

É possível elaborar e superar traumas e crenças para desenvolver confiança e construir uma sexualidade saudável e gratificante realizando sessões de Hipnoterapia.

Se passa por esse transtorno com ansiedade sexual, considere a Hipnoterapia como uma opção terapêutica viável para recuperar o prazer e a intimidade em sua vida sexual.

É importante frisar que Hipnoterapia não se resume aos exercícios hipnóticos ou relaxamentos induzidos utilizados nas sessões, mas é utilizado nas sessões ferramentas analíticas e intervenções para provocar descobertas e possíveis assimilações contribuindo para as mudanças.

Marcelo Magoga é Professor e Terapeuta  —  marcelomagoga.com, informações e agendamento fale comigo no WhatsApp.

Viva o Presente

Vivemos em um mundo em que nosso tempo é compartilhado entre trabalho, cuidados com a casa, bem-estar, descanso e outras atividades.

Muitos acham que 24 horas por dia e os 365 dias do ano não são suficientes para resolver suas tarefas. Isso acontece porque, em sua maioria, elas pensam excessivamente no futuro, querem logo realizar tudo.

Perder muito tempo pensando no futuro que ainda não existe é uma perda de oportunidade de viver o momento presente. Viver apenas em expectativas sobre um futuro que ainda não existe e, provavelmente não será como pensado, pode gerar muita ansiedade.

Para mudar isso, é necessário criar foco, respirar fundo e admitir que está ansioso ou ansiosa e que é necessário viver o presente. Se não conseguir fazer isso sozinho, procure ajuda profissional. A Psicanálise pode ajudar a buscar autoconhecimento, investigar, conhecer e entender as questões que podem ter desencadeado a ansiedade.

Manter o foco no presente é essencial. Quando sua mente está focada no momento atual, sua capacidade de análise, julgamento e ação estão despertos plenamente, então consegue controlar a ansiedade. Priorize suas tarefas, tenha uma agenda e coloque entre essas coisas atos que te façam bem.

Reserve um ou alguns momentos do seu dia para você ‘se ouvir’, escute suas necessidades reais, reflita sobre e olhe mais para si nesses momentos. Dedique um tempo e energia a si mesmo, encare a si algumas vezes durante o dia e reflita sobre suas conquistas e necessidade reais.

Planejar o futuro é bom, mas é importante compreender que há variáveis que podem interferir e mudar completamente o que desejamos. Ter uma escala de priorização é interessante, faça algo que de alguma forma gere valor a sua natureza assim conseguirá atingir o estado de eudaemonia, estado de ‘felicidade’ que os antigos filósofos gregos preconizavam.

Lembre-se de que nascemos e morreremos um dia. Isso pode ser um exercício eficiente para deixar de adiar seus projetos e priorizar aquilo que gera mais valor para você e consequentemente para a sociedade. O pensamento filosófico de linha estoica “memento mori” que significa lembre-se da morte, nos lembra que não somos eternos.

Em resumo, sorria, você está vivo! Viva a vida, trabalhe, estude, resolva, mas tenha o dever de aproveitar o momento presente e ser feliz.  :)

Fale comigo pelo WhatsApp e agende sua sessão de psicanálise online ou presencial em Santo André, SP. 

Inspiração em Montaigne 

para Autoestima em Harmonia

A autoestima influencia tanto o bem-estar emocional quanto a vida social e a busca por objetivos. Aqui algumas dicas de Michel de Montaigne, filósofo e ensaísta francês do século XVI, sobre como desenvolver uma autoestima harmônica. Apesar de “antigas” as suas ideias ainda perduram e podem ser aplicadas na atualidade para alcançar o equilíbrio interior e autoaceitação.

Se Autoconhecer: o autoconhecimento é a base do amor-próprio

O caminho para a autoestima saudável se inicia com o autoconhecimento. Se conhecendo melhor, seus pensamentos e sentimentos, sua essência, te permite a abraçar virtudes e aceitar as imperfeições. Olhe para si, para dentro, reflita sobre seus talentos e áreas que deva desenvolver. Essa jornada te tornará mais confiante e autêntica/o.

Aceite a Imperfeição como Lição

Montaigne defendeu a aceitação da imperfeição humana, o erro, como uma parte natural da vida. Ao abraçar suas falhas, você abre espaço para aprender e evoluir. Dessa forma, alivia-se do peso da autocrítica excessiva e nutre um amor próprio genuíno.

Comparação: escape dessa armadilha

Comparar-se constantemente com os outros é uma armadilha, disse Montaigne. Tal atitude pode gerar sentimentos de inadequação e insegurança. Em vez disso, foco deve ser na jornada pessoal. Comemore suas realizações e progressos individuais, valorizando-se pelo que conquistou. E não importe com o “tamanho” dessas realizações, comemore todos os feitos e conquistas sem se importar com o valor.

Encontre o Equilíbrio Interior

Para Montaigne equilíbrio é vital. Evitar extremos é crucial para a saúde emocional. Busque um meio-termo saudável em tudo que faz, evitando excessos. Isso mantém mente e espírito harmonizados, contribuindo para uma autoestima robusta. O caminho do meio como o Budismo sugere.

Cuidando de Si com Amor

Cuidar do corpo e mente é demonstrar amor-próprio. Se dedique a atividades que tragam alegria e bem-estar. Ao fazê-lo, envia uma mensagem de valorização da própria saúde e felicidade. Comece com pequenas atitudes como uma caminhada leve e alongamentos diários em casa mesmo. Dê os primeiros passos.

Dizer Não com Respeito

A habilidade de dizer não demonstra respeito próprio. Ele aconselha a estabelecer limites saudáveis e evitar sobrecarregar-se com compromissos desnecessários. Recusar situações que não contribuam para o crescimento ou bem-estar é afirmar a própria autoestima.

Elogio Construtivo Interno

Em vez de autocrítica constante, Montaigne propunha autoelogio construtivo. Reconheça suas conquistas, por menores que sejam, fortalece a confiança. Essa prática nutre uma atitude positiva em relação a si mesmo. Se olhe no espelho e se parabenize! Diga a si em voz audivel que você merece tal conquista.

Conexões de Relações Positivas

Valorize as relações, as amizades principalmente, que apoiam e valorizam. Cercar-se de pessoas positivas eleva a autoestima. Evite indivíduos que minam sua confiança e busque conexões significativas. Mas entenda que haverão críticas mesmo de pessoas que te apoie. Reflita sobre essas críticas e pondere qual lição pode ser adquirida advindo delas.

Lições da Adversidade

Desafios geram crescimento. Encare adversidades, pois constroem resiliência e autoconfiança. Superar obstáculos revela sua força interior, aumentando a confiança em suas capacidades.

Gratidão como Fortalecimento

A prática da gratidão reconhece o valor pessoal. Mesmo nas situações simples, contar bênçãos promove atitude positiva, reforçando a autoestima. Mas cuidado com a toxidade. Tudo em excesso gera mal estar. Esteja consciente que muitas vezes uma atitude de agradecimento sua pode não ser reconhecida e às vezes ignorada.

Com essas dicas de Montaigne podemos criar autoestima sólida e ter plenitude de vida. Isto se alcança por meio do autoconhecimento, aceitação, gratidão e cuidado consigo mesmo.

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Tratamento de Depressão e Ansiedade com Hipnoterapia

A hipnose é uma ferramenta poderosa para tratar fobias e transtornos mentais, melhorando significativamente a qualidade de vida. Com a hipnoterapia, acessamos lembranças que influenciam os transtornos depressivos e de ansiedade, ressignificando essas memórias para aliviar os sintomas desde as primeiras sessões.

Como Funciona a Hipnoterapia

A hipnoterapia combina terapia psicanalítica e hipnose, proporcionando um relaxamento profundo. Isso permite que o cliente tome consciência do que o aflige, possibilitando a ressignificação de comportamentos e pensamentos, promovendo uma melhora consistente.

Segurança e Eficiência

A Hipnose é um método seguro e indolor. Durante o transe, o cliente permanece no controle total, consentindo com todo o processo supervisionado pelo terapeuta. Seguindo as instruções e permitindo-se vivenciar a experiência, é possível alcançar resultados positivos.

Benefícios Imediatos

Pode reduzir rapidamente os sintomas de depressão e ansiedade, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Cada sessão é projetada para oferecer alívio duradouro, ajudando os clientes a superar desafios emocionais e mentais de maneira eficaz. 

Para mais informações sobre como a hipnoterapia pode ajudar no tratamento da depressão e ansiedade, entre em contato e comece sua jornada de recuperação hoje mesmo.

Marcelo Magoga é Terapeuta, realiza atendimentos em Psicanálise e Hipnoterapia, informações pelo WhatsApp.

Filosofia    φιλοσοφία

Palavra de origem grega composta de ‘Philo’ e ‘Sophia’, Philo significa “amizade, amor fraterno” e Sophia “sabedoria”

A Filosofia é frequentemente confundida com um conjunto de frases soltas que circulam pela internet, como se fossem pensamentos isolados que não se conectam com um corpo de conhecimento científico¹ e empírico. No entanto, essa visão está longe de corresponder à realidade. Na verdade, a Filosofia é uma matéria científica de grande importância para o pensamento e senso crítico das pessoas.

Ao contrário do que muitos pensam, a Filosofia não é uma disciplina isolada ou restrita a um período histórico específico. Ela é um campo de conhecimento amplo e diverso, que se preocupa em investigar questões fundamentais da existência humana, como a natureza do ser, a relação entre mente e corpo, a existência de Deus, a moralidade, a política, entre outros temas.

Para estudar Filosofia, é preciso compreender que ela não se limita a um conjunto de pensamentos ou ideias soltas, mas é uma disciplina sistemática e rigorosa, que exige o desenvolvimento de habilidades analíticas e críticas. Ao contrário do que muitos acreditam, a Filosofia não se restringe ao estudo de teorias abstratas ou especulativas, mas se preocupa em investigar as questões fundamentais da existência humana de forma concreta e prática.

Além disso, a Filosofia é uma matéria que exige uma grande capacidade de reflexão e análise crítica. Ela não se contenta com respostas simples ou dogmáticas, mas busca compreender as questões fundamentais da existência humana por meio da análise cuidadosa dos argumentos e das evidências disponíveis. Dessa forma, ela ajuda a desenvolver habilidades críticas e reflexivas nos estudantes, tornando-os mais aptos a compreender e interpretar o mundo ao seu redor.

Por fim, é importante ressaltar que a Filosofia é uma matéria de grande relevância para a formação integral do ser humano. Ela ajuda a compreender as questões fundamentais da existência humana, a desenvolver habilidades críticas e reflexivas, e a estimular o pensamento criativo e inovador. Por isso, é fundamental que a Filosofia seja valorizada e incentivada como uma disciplina científica essencial para a formação das pessoas.

Conhecimento Empírico

A Filosofia é uma disciplina que se preocupa com questões abstratas e conceituais, como a natureza da realidade, a existência de Deus, a ética, a justiça, a liberdade e outras. Embora nem sempre seja empírica, já que o seu objeto de estudo muitas vezes não pode ser observado diretamente pelos sentidos, algumas correntes filosóficas valorizam a experiência sensorial como uma fonte importante de conhecimento.

Por outro lado, outras correntes filosóficas se concentram em argumentos lógicos e raciocínios abstratos para desenvolver seus argumentos. Em suma, a Filosofia abrange uma ampla variedade de abordagens e métodos de investigação, o que a torna uma disciplina muito diversificada e rica. 

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1 Há controvérsias sobre o assunto de ser ou não matéria científica. Existem inúmeros estudos, aqui um e indicação de livro: links: Revista Eletrônica da PUCRS. - Livro: Historia de la filosofía como ciencia e MOULINES, C.U.“¿Es la filosofía una ciencia?”, Ágora - Papeles de Filosofía, Santiago de Compostela, v. 28, n. 2 (2009), p. 21-36.(N.Autor).

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Depressão Pós-parto e Hipnoterapia

A depressão pós-parto é uma condição psicológica que pode surgir após o nascimento de um bebê, envolvendo sinais como tristeza profunda, ansiedade constante, exaustão extrema, dificuldade para dormir e desinteresse pelas atividades diárias. A Hipnoterapia oferece uma abordagem complementar para aliviar esses sintomas, promovendo um maior equilíbrio emocional e bem-estar geral.

Essa técnica utiliza a hipnose como meio de acessar o subconsciente, permitindo a modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional. Durante as sessões, o terapeuta conduz a pessoa a um estado de relaxamento profundo, onde é possível trabalhar questões emocionais de forma mais eficaz.

No contexto da depressão pós-parto, a Hipnoterapia pode auxiliar de diversas formas. Sugestões direcionadas ajudam a reduzir a ansiedade, promovem relaxamento e melhoram a qualidade do sono, diminuindo assim os níveis de fadiga. Além disso, o trabalho terapêutico pode aumentar a disposição e o interesse pelas atividades do dia a dia, além de ajudar a processar emoções como medo, culpa e insegurança relacionadas à gravidez e ao parto.

Embora seja uma técnica eficaz, a Hipnoterapia deve ser encarada como parte de um tratamento mais amplo, que pode incluir apoio psicológico contínuo e, quando necessário, intervenções médicas recomendadas por profissionais de saúde. É essencial buscar um terapeuta capacitado e com experiência no manejo de condições como a depressão pós-parto para garantir resultados seguros e eficazes.

O equilíbrio entre diferentes abordagens terapêuticas pode oferecer à mãe um suporte abrangente, ajudando-a a superar desafios emocionais e a redescobrir o prazer na maternidade e na vida cotidiana.

#depressão  #maternidade  #vida

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Relaxe e Durma 🧘

Movimente-se Para Ser Feliz

A Felicidade não está no dinheiro ou em um bom emprego, mas em pequenas coisas que todos podemos alcançar. 

Liberte-se de fardos da vida, para que perder tempo e energia com situações que você não pode controlar, criar preocupação e viver na angústia.

Felicidade é uma atitude e uma escolha, muito mais do que gostaríamos de acreditar, cumulativa, portanto significa que pequenos sentimentos de alegria diária podem levar a melhoras significativas desse sentimento.

Que tal iniciar hoje mesmo um tipo de exercício que goste?

Qualquer tipo, por exemplo, natação, corrida, crossfit, hidroginástica, yoga, ginástica em grupo ou começar com uma caminhada diária.

Ter atividade física é uma boa opção para estimular a criação de vários hormônios, faz com que seu corpo aumente as endorfinas, o que ajuda a melhorar o humor e a autoestima.

Estudos demonstram que os exercícios podem impulsionar sua mente, melhorando o aprendizado e memória.

Experimente novos tipos de exercícios até encontrar algo que lhe traga sentimentos positivos e que você possa continuar praticando a longo prazo, mexa-se, estimule a Felicidade em sua vida!

Informações sobre agendamento de consultas em Psicanálise e Hipnoterapia contate pelo WhatsApp 11 985222560.

Mantra e Psicanálise

Os mantras são como orações cantados repetidas vezes, presentes no Budismo e no Hinduísmo, mas que podemos adaptar com afirmações positivas, pequenos versos ou salmos da bíblia cristã, por exemplo.

Segundo os sábios (Rishis) os Mantras impregnam o éter supremo e imperecível, onde os deuses estão presentes. A linguagem humana, nascida da voz, é a manifestação física de uma tensão psicológica gerada num plano mais sutil: o mental.

Falar gera a libertação de tensões e existem duas maneiras de falar: a mecânica, na qual a linguagem nada mais é do que o resultado de um processo “digestivo” mental onde as palavras são apenas conceitos "mal digeridos" que irão, por sua vez, ser absorvidos pelos outros para, incorporando-se em suas naturezas nervosas, serem novamente expelidos e permitir a continuação do processo.

E com ele todas as infecções psíquicas causadas pelas contaminações decorrentes da falta de higiene dos que são obrigados a viver no meio do esgoto para onde fluem os subprodutos da mente humana.

A linguagem intencional é a outra forma, nascida de uma experiência em primeira mão da realidade, é a palavra correta, não contaminada, que brota do aqui e agora. Essa palavra não contamina, mas cura.

Numa de suas obras, Dr. Jung chama a atenção para a influência através do inconsciente coletivo de certas vibrações advindas de pessoas desajustadas: “grandes aglomerações de pessoas são sempre um campo propício para epidemias psíquicas”, volume 9, do ensaio intitulado “Concerning Rebirth”.

E no volume 17 do “The Development of Personality”, relata: “As doenças psíquicas e nervosas das crianças dependem enormemente das perturbações no mundo psíquico dos pais. Todas as dificuldades dos pais refletem-se, sem falhar, na psique da criança”.

Para algumas escolas, especificamente as de fundamentação técnica, o Mantra pode ser qualquer som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico.

Mas, para essas escolas, é fundamental que pertença a uma língua morta, na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos por causa da evolução da língua. Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para desenvolver Chakras (centros de energia) ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los.

Os Mantras

Os Mantras são para várias finalidades, vejamos algumas relacionadas aos objetivos da psicanálise:

• Libertação secundária: refere-se ao alívio de uma angústia que nos aperta até a cura de uma neurose, quando é atingido aquilo que convencionalmente chamamos de “saúde psíquica”. Evitar a má influência: auxilia na criação de uma "barreira" contra a contaminação psíquica, de imensa utilidade, mas que continua desconhecendo as regras básicas da higiene hiper física.

• Exorcizar os demônios: em primeiro lugar, temos que situar devidamente o que seja demônio no mundo tântrico, são como nuvens de força atraídas pelos seres de acordo com o seu estado interior, são seus pensamentos e sentimentos naquele momento. A neurose, no conceito tântrico, é a posse do paciente por um conteúdo psíquico que o infecta e destrói a sua paz. A remoção da causa, a conscientização da mesma através de várias técnicas é o verdadeiro exorcismo. 

• Curar doenças: a doença é uma quebra de ritmos. Uma dissonância na harmonia natural do funcionamento do sistema psicofísico e a forma pela qual muitas doenças físicas aparecem depois de um período de incubação no psíquico, é a psicosomatização. Nesse caso, a cura é a reconstituição dos tecidos psíquicos e poderá ser acelerada pelo uso adequado do som.

• Influenciar as ações e pensamentos dos outros: segundo o Tantra, podemos auxiliar aos outros, mediante a repetição adequada do Mantra, que é um som, uma vibração. Toda vibração tem uma forma, uma estrutura e um ritmo, é um campo vibratório que atua diretamente sobre os que estão em contato direto com ele. A mãe que acalenta o filho está, na sua espontaneidade, emitindo um Mantra que produz resultados marcados. Há uma série de fórmulas mântricas usadas com essa intenção, que pode ser encontrado em obras de Mantra-Yoga.

• Purificação do corpo humano: antes de certos rituais, o homem tem que se submeter a um processo de assepsia, tanto físico quanto espiritual com mantras, é uma espécie de detergente interno para a remoção da escória acumulada pela vida afora, ou mesmo de outras encarnações. A eficiência do Mantra não é uma questão de teoria. É um segredo que se revela ao coração do homem e que depende de cada um de nós comprovar.

Na Mitologia Hindu, cada deus possui seu mantra, isto quer dizer que se quisermos uma conexão com as partes mais sublimes de nosso Inconsciente, podemos acessá-las usando os mantras correspondentes.

O Mantra atua tanto no próprio emissor como nos receptores que tiveram possibilidades de com ele entrar em ressonância. Mesmo aqueles que não ressoam, que não são autoconscientes, são beneficiados, assim como toda a coletividade.

Ao longo dos anos, os ocidentais que chegaram ao oriente tentaram explicar porque os Mantras produzem os efeitos esperados. O pesquisador britânico John Blofeld, estudioso sobre mantras e espiritualidade, notou que não é necessário saber o significado das palavras ditas e mesmo assim tem resultados importantes.

Pesquisadores defendem que o mantra possui uma energia sonora que movimenta outras energias que envolvem quem o entoa.

Para fazer o mantra é muito comum o uso do Japamala, colar utilizado para contar a repetição de 108 vezes que o mantra geralmente deve ser entoado.

Consciente e Inconsciente no Budismo 

Para o Budismo a mente abarca o inconsciente e o consciente, integrada, está tudo junto e o acesso ao inconsciente pode ser feito pela meditação por exemplo. 

O Ego e o Eu é uma construção e são um somente, formando a pessoa, suas memórias, seu corpo, sentidos, enfim seu Eu. 

A Psicanálise é uma Terapia baseada no valor da linguagem, tenta organizar, classificar, entender, dividir e compreender o Ser, sua complexidade, resumidamente, enquanto o Budismo “recusa” o uso da linguagem como entendemos e lança-se aos paradoxos, conseguindo assim quebrar a mente conceitual e assim as respostas às vezes são desvairadas dos monges, pois a intenção é quebrar esse valor da mente conceitual. 

O Budismo classifica as funções mentais em conceituais e perceptuais. A maior parte do tempo o a mente opera no modo conceitual, por exemplo, quando pensamos no passado e planejamos o futuro, causando ansiedade pelos eventos que podem ou não acontecer, causar medo ou raiva e a mente conceitual não está no presente, no agora, mas no mundo das ideias, não na realidade presente. A mente conceitual utiliza boa parte tempo e usa a inteligência para planejar e interagir. 

O modo perceptual da mente é geralmente esfacelado pelos nossos conceitos. A mente conceitual quando estressada, está cansada, mas podemos fazer uma pausa e acionar o modo perceptual da mente prestando atenção à respiração por exemplo. Pode ser difícil, pois temos que romper o hábito de ter ou mesmo ser um monte de pensamentos. 

Posso ilustrar com um exemplo simples a “quebra” do modo conceitual da mente, como os monges fazem quando querem explicar ou ensinar algo, antigamente nos mosteiros não existiam banheiro daí se usavam latrinas e estas deveriam constantemente ser limpas usando pás. Uma vez um mestre zen saía do banheiro e um monge lhe pergunta: “O que é Buda?” 

O monge olha para o lado e vê a pá que era usada para limpar as latrinas e responde, “esterco seco na pá”. 

O que o monge fez nesse momento foi a quebra da mente conceitual do discípulo, à primeira vista parece ser sem sentido, mas só parece. 

A mente conceitual fala dentro da meditação. Precisamos que a mente conceitual pense, planeje, coordene e lembre. Porém, uma mente conceitual que é ligada automaticamente de manhã e corre ininterruptamente por 16 horas por dia, fazendo somente uma parada de aproximadamente oito horas para dormir todos os dias e isso não é saudável. 

O saudável é explorar e desenvolver o modo perceptual da conscientização que silenciosamente atende sem comentários contínuos. Para explorar o modo perceptual, temos de superar a mente conceitual.

Por exemplo, quando você está caminhando, pode deslizar para o modo perceptual, tornando-se consciente da respiração, estando presente em seu corpo ou permitindo que a conscientização esteja presente no ambiente. Dessa maneira, podemos lentamente começar a equilibrar a mente, pondo em equilíbrio os seus dois modos de funcionamento: o conceitual e o perceptual. 

Os monges tibetanos recitam mantras pois creem que assim influenciam o mundo com esses sons sagrados, o som para os monges budistas é sagrado, quaisquer sons são a manifestação de Buda, é o universo se manifestando.

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Críticas

Basiei-me no livro "Minutos de Sabedoria", de C. Torres Pastorino, de reflexões sobre a vida para escrever esse texto. Li sobre a calúnia, mas substituí pela palavra crítica, aquela perniciosa, arruinadora e nada construtiva.

Pastorino diz que devemos manter a calma perante esses desafios, devemos refletir e que as causas devem nos ajudar a continuar nosso caminho, ressignificado, depois de ouvir e refletir sobre as lições que podem ser retiradas do episódio, assim deveríamos agir perante as críticas.

Devemos ouvir e vamos ouvir críticas, mas escutar de fato e elaborar a mensagem adequadamente, poucos fazem, na maioria das vezes as críticas são ditas como agressão e com intuito de atacar ou denegrir o outro, e a pessoa que recebe, diante do ataque, evidentemente não estará apto no momento para elaborar a questão dita e parte para o revide.

Há dicas para ajudar a identificar um ataque de críticas que podem ser construtivas:

• São construtivas quando faz pensar, refletir e que resulta em um incremento ou melhora em sua vida pessoal, profissional ou ambas. Estimulam o desenvolvimento e inspiram o crescimento pessoal e profissional, sentimentos de ação para melhora e mudanças significativas e positivas.

• As destrutivas geram desestímulos quanto as suas potencialidades e estimulam o pensamento autocritico para estagnação ou destruição.

Observe sua comunicação, às vezes é necessário fazer uma crítica a um amigo ou colega de trabalho, mas verifique antes a necessidade e a maneira de como transmitir a mensagem, certamente vai impactar a pessoa e pode ser algo positivo ou desestimulante à outra pessoa. 

Que as pedras lançadas sejam o alicerce para seu sucesso. Ouça as críticas, mas não as tome como "verdades" absolutas, ressignifique e se necessário for, elabore as questões colocadas e as entenda como boas lições que ajudam a superar todas as questões e que sejam alicerces de sua conquista.

Marcelo Magoga é Terapeuta, falecomigo no WhatsApp. 

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